14 июля Президент благотворительного фонда «Самбо слепых» Роман Новиков выступил с докладом на тему «Влияние самбо на здоровье слепых и слабовидящих спортсменов» на форуме «Лига здоровья нации» znopr.ru на площадке Всероссийской научно-практической конференции «Роль местных сообществ и негосударственного сектора в формировании общественного здоровья, сбережения здоровья, физической культуры и массового спорта». Конференция проходила частично онлайн, но большая часть докладчиков присутствовали очно. Отрадно, что нас приглашают выступать с докладами на форумы высокого уровня, на мой взгляд важно доносить до специалистов и чиновников разных уровней информацию о работе нашего фонда. Уверен, что такая практика будет шире использоваться, и люди будут больше узнавать о жизни слепых и слабовидящих самбистов, ведь чем глубже понимание вопроса, тем проще найти на него решение» — прокомментировал Президент фонда Роман Новиков.

Ниже предлагаем ознакомиться с докладом.

Идея проведения турниров по самбо для слепых возникла на основе нашей работы по поиску эффективных методик реабилитации инвалидов по зрению, занятия самбо позволило на собственном опыте испытать значимость этого вида борьбы для слепого, как одной из методик реабилитации, и его доступность, как вида спорта. Самые первые турниры проходили в качестве социальных проектов. Самбо для слепых это не только эффективная методика, позволяющая повысить уровень владения своим телом в условиях недостатка зрения, это еще и захватывающая борьба, дающая стимул двигаться вперед.

В научной литературе описаны результаты негативного влияния недостатка двигательной активности у слепых и слабовидящих как детей, так и взрослых, которая является следствием глубокого нарушения зрения. А именно отальная слепота или глубокое нарушение зрения вызывают значительное отставание в физическом развитии детей, ограничивая их двигательную активность, затрудняя ориентацию в пространстве. У детей с депривацией зрения отмечаются нарушения координации движений, в возрасте 8-9 лет оно составляет 28%, а к 16 годам достигает 52%. Отмечаются наиболее выраженные отклонения в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем на всех возрастных этапах. Значительно ниже по сравнению со здоровыми сверстниками находится уровень физического развития. Так, если формирование быстроты движения завершается к 15 годам, то у детей с депривацией зрения развитие быстроты движений продолжается и после 16 лет. Отмечается также задержка статической выносливости. В старшем школьном возрасте наиболее выражены следующие отклонения: значительно ослаблена мышечная сила, наблюдается нарушения статического и динамического равновесия. К вторичным отклонениям в физическом развитии, обусловленных нарушением зрения относят: нарушение осанки и деформацию позвоночника, что вызывает изменения в грудной клетке, снижение жизненной емкости легких, следствием этих нарушений являются заболевания органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Для людей, ослепших в более позднем возрасте характерны негативные изменения, вызванные значительным снижением физической активности, со стороны сердечно-сосудистой системы, ухудшается кровоснабжение сердечной мышцы, ухудшается кровоснабжение мозга, симптомами которого являются слабость, быстрая утомляемость, снижение умственной активности. Происходит постепенное снижение мышечной силы, поскольку после потери зрения, кроме общего снижения физических нагрузок и смены ритма жизни, даже привычные движения человека становятся осторожными, сдержанными и во многих случаях неуверенными, человек может испытывать страх сделать неверное движение, упасть, особенно если он находится в непривычной обстановке, в изменяющихся условиях, как, например, на улице. Все это в комплексе приводит к плохому владению собственным телом, нарушению статического и динамического равновесия, что, в свою очередь, является причиной частых падений и травм при самостоятельном перемещении в пространстве. И здесь именно важно то, что затруднение ориентации в пространстве у слепых и слабовидящих вызвано не только зрительной патологией, но и гиподинамией, которая является следствием данного нарушения.

Самбо оказывает комплексное положительное воздействие на организм за счет нагрузки практически на все группы мышц, и благодаря высокой динамичности этого вида борьбы занимающийся выполняет множество сложнокоординационных действий, оценивает положение противника, прогнозирует его последующие действия, сам выполняет атакующие и контратакующие действия, осуществляет самостраховку при падениях. Все эти действия, при систематических занятиях самбо доводятся до автоматизма, становятся навыками, которые прививаются борцам с самого начала их тренировок, поскольку в процессе схватки борец должен решать множество других задач. По словам руководителя клуба «Смена. Зеленоград» Владимира Турчина: «Самбист должен быть одновременно и тактиком, стратегом, оловянным солдатиком. Это почти недостижимый идеал, который требует от человека колоссальной физической и интеллектуальной работы, глубочайшего познания своего тела. В восточных единоборствах думать во время схватки запрещено. Для самбиста думать — обязательно. Концепция и правила самбо создавались с изначальным расчетом на эту вариативность мышления. Самбист способен даже менять тактику во время поединка. Конечно, в конкретных случаях специализация лучше универсализации. Но самбо уникально именно тем, что оно дает борцу свободу творчества. Ни один вид единоборств не ставит себе такой цели. Например, в дзюдо, если техническое действие не классифицируется как техника дзюдо — оно не оценивается». Таким образом, занятия самбо позволяют слепому решить имеющиеся двигательные проблемы, вызванные депривацией зрения и гиподинамией, в том числе улучшить свое физическое состояние, улучшить мобильность, что крайне важно в том числе и в повседневной жизни при перемещении в пространстве. В качестве примера можно указать некоторые действия в самбо и их коррекционную направленность:

Маневрирование (передвижения относительно соперника — Дифференцирование расстояния, координация движений, пространственная ориентация;

Атакующие и контратакующие действия — Дифференцирование расстояния, координация движений, пространственная ориентация, развитие слухового восприятия, преодоление чувства страха, согласование движений рук и ног;

Передвижение в противоположном направлении своего броска для тактической подготовки — Дифференцирование расстояния и пространственных параметров движения, динамическое равновесие, пространственная ориентация, координация движений.

Слепые и слабовидящие борцы самбо отмечают положительные изменения благодаря тренировкам и участию в соревнованиях. Это и улучшение физического состояния, укрепление здоровья, большая самостоятельность и независимость в повседневной жизни, повышение умственной активности. Отмечается также положительное влияние на психическое здоровье – уверенность в себе и своих силах, желание и умение справляться с возникающими трудностями, а не останавливаться перед ними, спокойное и конструктивное отношения к возникающим неудачам, открытость к общению. Очень важным для нас стал результат наблюдения за учениками коррекционной школы республики Башкортостан, где практикуются занятия самбо. У учеников, занимающихся самбо, отмечено не только улучшения физического и психологического состояния, но и значительное повышение школьной успеваемости.